健康づくりは正しい栄養と食スタイルから。薬膳と栄養学をとりいれた春夏秋冬カラダによいおうちごはんとおやつ。 | ページ 3 | 健康づくりは正しい栄養と食スタイルから。薬膳＆栄養学をとりいれたサステナブルおうちごはんとおやつ。

日本に古くから伝わる薬膳と、現代の栄養学。どちらも大切にしながら、サステナブルに食を楽しむ薬膳style。おいしいが未来になる。家族や仲間、大切な人とLAGOM（＝スウェーデン語で、頑張り過ぎない、心地よい）で豊かなおいしい時間を♪

保護中: 【かんたんお菓子】全粒粉で作るシンプルなキャロットケーキ。

かんたんお菓子レシピ

【秋レシピ】冷凍の栗でOK‼あったか『栗の豆乳リゾット』

おもてなしレシピ簡単・時短レシピ

【温活レシピ】クミン入り肉じゃが。

今週のレシピ

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いつも温かい応援をありがとうございます。

【10/3 お知らせ】薬膳styleカレー、スタートしました。

【10/3 お知らせ】先月からお知らせしていました、体質改善レシピなど、お待たせしてしまっていて、大変申し訳ありません。私自身、妥協なしで何度も試作など勉強を重ねながら頑張っています。お天気で（今週後半は雨の日が多そうです。）撮影など進捗状況も変わってきそうですが、遅くても、来週初めにはスタートできればと思っています。何卒、よろしくお願い致します。

【10/6 お知らせ】noteにて、薬膳おうちごはん実践編（体質別、症状別など）、スタートしました。

　　　　　☆noteはこちらから。