日本に古くから伝わる薬膳と、現代の栄養学。どちらも大切にしながら、サステナブルに食を楽しむ薬膳style。おいしいが未来になる。家族や仲間、大切な人とLAGOM(=スウェーデン語で、ちょうどよい、心地よくいこう)で豊かなおいしい時間を♪
『薬膳styleごはんとFikaのお菓子』

『note』にて情報発信中です。レシピや日々の短めの料理エッセイなどを書いています。

こちらです。

■カラダの気・血・水だけで体質がわかる。『気血水セルフチェック』の使い方。

自分のカラダや心の状態って、わかっているつもりでも、実はわかっていないかもしれません。

カラダを構成する、気(き)・血(けつ)・水(すい)の3つの項目から、体質を知ることからはじめてみませんか?

かんたんな質問に答えて、

気・血・水それぞれが、

①バランスがとれている状態

②不足している状態

③巡っていない、滞っている状態(飽和状態)

の、どの状態なのかをチェック✅してくださいね。