ぽっちゃり、がっちり体形【湿痰・湿熱タイプ】さん。

今夏も猛暑続きでしたが、秋の気配が少しずつ感じられ、日中はまだまだ暑いものの、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。冷たく冷やして食べるものより、温かいものが食べたくなったり、夏食材のなかにちょっとだけ秋食材を加えてみたくなったりしませんか？そんな風に、日々変化する気候に合わせて、食スタイルもアレンジを加えて楽しんでみてくださいね。まもなく、収穫の季節。食欲の秋がやってきます。

◆湿熱タイプさん。

余分なカラダの湿と熱を外に出すような食スタイルを継続することで、カラダもすっきりしてきますよ。揚げ物やアルコールは、少し控えめにして、きゅうりやレタスの生野菜サラダはたっぷりと、秋フルーツ、ブドウがおすすめです。