◆湿熱タイプさん。
7月。梅雨明けが待ち遠しいですね。多湿に加え暑さの厳しい日が続いていますね。この時期、代謝をよくするために、まめな水分補給に加えて、適度な塩分＋カリウムは必須になります。夏の風物詩、スイカやメロンはおすすめです。まさに、日本の夏のイメージですね。
スマイルフード 豆腐とわかめの味噌汁
◆湿痰タイプさん。
7月。梅雨明けが待ち遠しいですね。夏は、高い湿度からむくみやすかったりしますが、とうもろこしや冬瓜、はとむぎもいいですね、水はけのよい食材を意識して毎日、取り入れてくださいね。しょうがをアクセントとして使うと、より効果がアップします。
スマイルフード 参鶏湯