こんにちは⛄
もう、新年が明けて10日が過ぎてしまいました。
みなさま。遅ればせながら💦
明けましておめでとうございます。
本年も、よろしくお願いいたします。
お正月明け。
朝が、ダルおも～だったり、体重が増えちゃったり…。
毎年のことながら、ありますよね。
ここでそのままにしておかないこと。
食スタイルをここで、パシッと切り替えていきましょう。
ポイントは、ビタミンB群をしっかりと摂るようにし、特に、糖質や脂質代謝をスムーズにしてあげることが大切ですよ。
栄養状態で、カラダだけでなく、メンタルまで変わってきます。
先日、栄養学について、貴重なお話を聞かせていただく機会がありました。
そのお人柄もさることながら、栄養学への情熱がバシバシと伝わってきて、すてきだなぁって思いました。
２０２５年、皆さんはどんな１年にしたいですか？
私は、５年前、このウェブサイトをスタートした時、「座右の銘は何？」
と、知人に聞かれて、確か、こう答えたことを思い出しました。
ヴィジョン＆ハードワーク。
ノーベル賞を受賞した山中伸弥さんの言葉です。
よくもまぁ、そんな大きなこと、言えたなぁと思うんですけど😅、夢や目標に向かって、頑張り続けられる人って、やっぱり、キラキラと輝いてすてきだなぁって思ったんですね。
たまに、後ろ向きに歩いてしまい、転びそうになっちゃうこともあるけど、ドンマイドンマイ。
いつでも、目指す未来に向かって、私も前を向いて歩き続けていけたらいいなと思います。
みなさまにとっても、２０２５年が、すてきな１年になりますように🍀
☆気滞タイプさん。
ストレスなどで気が滞ると、脾（胃腸）とリンクしているため、胃腸の働きに影響が出ます。大根は、気の流れを整えます、特に生の大根には消化酵素アミラーゼが豊富なのでおすすめです✨また、キャベツやブロッコリーやも胃腸の調子を整えます。