ストレス溜め込みやすい【気滞タイプ】

 

☆気滞タイプさん。

梅雨シーズンになると、なんだか、だ～る～お～も～な朝って、ありますよね。これは、日射量も、関係していて、陽ざしを浴びることで体内で作られるビタミンＤが不足すると、メンタルに影響を受け、鬱っぽくなりやすいんですね。なので、まず、疲れは溜めないようにすること、ビタミンＤの豊富な、食材を意識的に食べて予防できるといいですね。青魚や魚介類など。カルシウムと一緒に摂ると吸収がよくなりますよ😊👍