潤い不足気味【陰虚タイプ】

 

◇陰虚タイプさん。

ジメジメ梅雨シーズンは、誰にとっても過ごしにくいシーズンですね。カラダが渇いている陰虚タイプさんですが、単に水分補給をすればよいものでもなくて、きちんと栄養素が摂れていないと、吸収がされないので、ビタミンやミネラルもきちんと摂ることが不可欠です。季節のフルーツが美味しい季節になってきました。メロンやすいかなどの瓜類はおすすめです。さくらんぼは、フルーツのなかでも、体を冷やし過ぎないので、おすすめです。あと、休息もしっかり摂ってくださいね。