こんにちは～😊
今年も、前半が終わり、早いけど今月から後半なんですね。なんだか、世の中の動きが目まぐるしく変わってきていて、春からの物価の上昇は、いつまで続くんだろう。
心配ですね。
先日、いつも買っているコーヒー豆が、一気に２５０円も値上がりしていたのには、びっくり！！
泣く泣く、もうちょっとリーズナブルなコーヒーを買いました。
その後、また別のお店へ別の用事で立ち寄ったら、同じ商品がまだ、以前の値段のままで売られているではありませんか。
思わず、２つも買ってしまい、この日、結局３つもコーヒー豆を買ってしまった…。
我が家の、エンゲル係数を確実に上げているコーヒーなのでした。
おいしいカフェオレ☕で一日を始められることに小さな幸せを感じる…（なんか、年取った気がする🥹）
みなさんにも、これだけは、ないと生きていけないんだよ～（大げさかな？）というものがありますか？
あったら、ぜひ教えてください😊🍀
では、今月の食スタイルアドバイスです🍍
◆湿熱タイプさん。
ジメジメ梅雨シーズンは、過ごしにくいシーズンですが、湿度の高い環境では、特に胃腸をこわしやすいので、暴飲暴食には気をつけてくださいね。バランスのよい食事に加えて、生野菜サラダを食べるようにする、特にカリウムをしっかり補ってくださいね。余分な水分をだして、体をクールダウンさせるイメージです。
スマイルフード きゅうりのライタ
◆湿痰タイプさん。
じめじめ梅雨シーズンは、誰にとっても過ごしにくい季節ですが、湿度と冷えは、湿痰タイプさんにとって、特につらいですね。第一に、冷やさない、そしてカラダの水はけをよくする食事スタイルで。生野菜はなるべく控え、豆類やうり類がいいですよ。胃腸が調子がよい日には、スパイスカレーもおすすめです。
スマイルフード 豆乳スープ