カラダの巡り力がカギ【湿痰・湿熱タイプ】

こんにちは⛄

もう、新年が明けて10日が過ぎてしまいました。

みなさま。遅ればせながら💦

明けましておめでとうございます。
本年も、よろしくお願いいたします。

お正月明け。

朝が、ダルおも～だったり、体重が増えちゃったり…。

毎年のことながら、ありますよね。

ここでそのままにしておかないこと。

食スタイルをここで、パシッと切り替えていきましょう。

ポイントは、ビタミンB群をしっかりと摂るようにし、特に、糖質や脂質代謝をスムーズにしてあげることが大切ですよ。

栄養状態で、カラダだけでなく、メンタルまで変わってきます。

先日、栄養学について、貴重なお話を聞かせていただく機会がありました。
そのお人柄もさることながら、栄養学への情熱がバシバシと伝わってきて、すてきだなぁって思いました。

２０２５年、皆さんはどんな１年にしたいですか？
私は、５年前、このウェブサイトをスタートした時、「座右の銘は何？」

と、知人に聞かれて、確か、こう答えたことを思い出しました。

ヴィジョン＆ハードワーク。
ノーベル賞を受賞した山中伸弥さんの言葉です。

よくもまぁ、そんな大きなこと、言えたなぁと思うんですけど😅、夢や目標に向かって、頑張り続けられる人って、やっぱり、キラキラと輝いてすてきだなぁって思ったんですね。

たまに、後ろ向きに歩いてしまい、転びそうになっちゃうこともあるけど、ドンマイドンマイ。

いつでも、目指す未来に向かって、私も前を向いて歩き続けていけたらいいなと思います。

みなさまにとっても、２０２５年が、すてきな１年になりますように🍀

◆湿熱タイプさん。

年末年始に、高カロリーで塩分の多い食事を続けていたら、食スタイルを切り替えましょう。緑黄色野菜や豆類、ブロッコリースプラウトがおすすめです。