◆湿熱タイプさん。
立夏を過ぎ、暦では夏。まだ５月なのに、夏日のような暑い日もあったり。暑がりな湿熱タイプさんですが、からっとして気持ちのよい季節、屋外のレジャーやスポーツを楽しみたいですね。いい汗を流して、カラダの余分な水分や熱を発散させましょう。食事では、揚げ物の食べすぎには注意です。
スマイルフード あさりとトマトのパスタ
◆湿痰タイプさん。
５月。爽やかな気持ちのよい季節ですね。スポーツなどで体を動かして、汗をかくことはとってもおすすめです。気分もリフレッシュ！でも、せっかく、いい汗をながしても、その後、冷たい飲み物をガブガブ飲み過ぎていたとしたら台無しです。水分補給はもちろん大切だけれど、喉が渇いたときだけ飲む。という習慣にしてみてください。余分な水分を溜め込まないようにしましょう。
スマイルフード 温かいハトムギ茶