血の巡り力がカギ【瘀血タイプ】

瘀血タイプさん

7月。梅雨明けが待ち遠しいですね。今年の夏も猛暑が続きそうですが、暑さから、気血も、どよ～んとなりがち。そんな時は、まめな水分補給を心がけることに加えて、ポリフェノールたっぷりの食材が心強い味方です。緑や紫などの濃い野菜、たとえば、オクラやナス、ブルーベリーなど。滞っている血液をサラサラに保ちたいですね。