貧血気味【血虚タイプ】

 

◆血虚タイプさん。

飽食の時代に生きているから大丈夫と思いがちですが、実は、現代型栄養失調というのがあるから、時々、体質チェックすることって大切なんですね。日々のパフォーマンスをキープするためにも栄養不足にならないように、ベースの栄養（ベース栄養チェック参照）を意識して摂ってくださいね。
おすすめの食材は、タコです。特に、頭脳労働からくる目の疲れに、とてもいいですよ。また、ビタミンＡ豊富なにんじんをセットで摂るとおすすめです。