🍃巡らす×ストレス詰まり型
あなたの森は、風がこもり、呼吸が浅くなっています。
「なんとなくイライラする」「胸がつかえる」「眠りが浅い」ーそんなサインが出やすく、風の巡りが滞っている状態。
ただ、風を起こすチカラだけでなく、風を通す道筋そのものが、詰まっている可能性があります。
森の風通しを整える食材と習慣で、気の流れをよくしていきましょう。
🌿整えのヒント
- 香味野菜（ねぎ、しょうが、セロリ）は、風の通り道を開く。
- 柑橘類、梅干し、酢の物は、気の巡りを助ける、”風の起爆剤”。
- 緑茶やハーブティー、ミントは、呼吸を深める、静かな”風の仲間”。
- クエン酸は、代謝を促し、風の流れを整えます。
📚栄養ラボ辞典・巡らすのページはこちら。