🍃巡らす×血液よどみ型
あなたの森は、川が濁り、流れがゆっくりになっています。
「なんとなく重だるい」「肌がくすむ」「巡りが悪い」ーそんなサインが出やすく、血液の質や流れが滞っている状態。
ただ、川の水を澄ませるだけでなく、その水を森のすみずみにまで届ける”森の運び手”が少し疲れているのかもしれません。
流れを整え、森の隅々までやさしく巡らせていきましょう。
🌿整えのヒント
- 青魚・亜麻仁オイル、えごまオイルなどは、血液をサラサラに保つ”流れの潤滑油”。
- 野菜、海藻、きのこ類は、食物繊維で”お掃除役”に。
- ベリー類、緑茶、トマトなどは、抗酸化成分で”濁りを防ぐ森の守り手”
- ポリフェノールは、”血管のしなやかさを守る風”－赤ワインやカカオに含まれます。
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