食べることから、ウェルビーングを育て、未来の自分をデザインする場所。
ここは、今のおいしい！を大切にするラボです。
味や色、体調、季節など…いろんな要素が重なって、あなたにぴったりの、栄養の整え方に出会えます。
ちょっとした診断も、レシピも、全部が味方。今日の一皿が未来の自分を支えてくれる。そんなやさしい発見をここで見つけてくださいね。
自分に合った食を選びたい。自分で整える力を育てたい。食を通じて生き方をデザインしたい。そんなことが、かなうラボです。
（５T＆Cラボは、ただいま、色々と進化中です🌿）
栄養ベースが整ったら、次は、カラダのエネルギー・巡り・潤いに目を向ける。
カラダの内側チェック『インナーデザイン』
内側のバランスを見つめて、食と暮らしのヒントへとつなぐ。
（ただいま、リニューアル進行中ですが、
診断の中身を、一部だけ公開中✨）
カラダ内側チェック
リニューアル中です。
🌿季節のめぐりと、からだのリズム。
タイプ別食スタイルアドバイス
チェックで見えた“今”にフィットする、タイプ別の食スタイルアドバイスを、月ごとにお届けします。
（只今、リニューアル、進めています🌿）
パワーエネルギー不足型
ストレスモヤモヤ詰まり型
貧血・隠れ栄養不足型
ドロドロ停滞血液型
潤い不足カサカサ型
熱こもむくみ or
冷えむくみ型
カラダと栄養のしくみを、もっと身近に。
はたらく栄養クイズ
クイズ形式で楽しみながら、栄養の知識を深めていくコーナー。
”知ること”が整えることの第一歩。
自分のペースで、少しずつ学んでいきましょう。
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※はたらく栄養クイズは、毎週月・木更新中。
🍴いい感じにアップデート！おうちごはん
今日はどんな、味や色、香りに出会えるでしょう。
レシピは、五感で味わう栄養のデザイン。画像から、気になる一品を、ご自由にどうぞ。