このサイトは、現在、メンテナンス中です。（作っている本人も絶賛、メンテナンス中です。）
この、WEBサイトで栄養デザインの世界観を作るというプロジェクトを、私自身、楽しみつつやっているのですが、レイアウトなど、一度、暴走しだすと、直すのに時間がかかり、実はこれが、すごく骨の折れる作業だったりします。
そんなこんなで、一日も早い完成（１０月には、いいかげん公開までこぎつけたい）を目指して、少しずつ育てています。皆さんに、きっと喜んでいただけると思います。
それまで、ゆっくりお付き合いいただけたら、嬉しいです。
大変、ご不便をおかけ致しておりますが、何卒、よろしくお願い致します。
5T＆C栄養デザインLAB
食べることから、ウェルビーングを育て、未来をデザインする場所。
ちょっとした診断も、レシピも全部が味方。今日の一皿が未来の自分を支えてくれる。そんな、やさしい発見をここで見つけてくださいね。
自分に合った食を選びたい。自分で整えるチカラを育てたい。食を通じて生き方をデザインしたい。そんなことがかなう場所です。
ＴＲＹ！栄養デザイン
食スタイルは、日々の選択の積み重ね。
いわば、カラダと心をデザインする土台。
そのベースは、内側の巡りやバランスにも、静かに影響しています。
今のあなたにフィットする整え方を見つけてみませんか？
✅カラダの土台「栄養ベースチェック」から
カラダの中のもう一つのストーリー『気血水ワールド』
ここは、あなたのカラダの中に広がる、もう一つの世界。
気は、風のように巡り、
血は、川のように流れ、
水は、森のように潤す。
そんな環境のなかで、栄養素たちは、小さな住人として、毎日せっせと働いています。
でも、最近、この世界に、ちょっとした異変が…？
風が止まり、川がよどみ、森が乾いてきた。
栄養素たちも、なんだか、元気がないみたい。
そこで登場するのが、あなた自身。
この世界のデザイナーとして、
バランスを整え、イキイキとした栄養素たちの環境を作ってみませんか？
「気」「血」「水」。
この３つが、いい感じなとき、
カラダは軽やかに、心は穏やかに、
あなたがキラキラと輝きだします。
栄養ベースが整ったら、次は、カラダのエネルギー・巡り・潤いに目を向けてみる。
✅次はカラダの内側『インナーデザインチェック』にＴＲＹ！
インナーデザインチェック
🏷️整え方の３つの動きと選べるタグたち
内側のバランスを見つめ、食と暮らしのヒントへとつなぐ。
整えるって、どんな動き？
整えの方向性を選べる栄養タグたちです。
今のあなたに合った整え方が見つかります。
🏷️基本の栄養タグ
🫧補う
足りない栄養を満たす
→補うタグ詳細を見る。
🍃巡らす
栄養をカラダ中に巡らす
→巡らすタグ詳細を見る。
🌀流す
余分な溜まりを排出する
→流すタグ詳細を見る。
🍴いい感じにアップデート！おうちごはん
今日はどんな、味や色、香りに出会えるでしょう。
レシピは、五感で味わう栄養のデザイン。
気になる一品を選んでみてください。
栄養素のはたらき、あなたはどれだけ知ってる？はたらく栄養クイズ
カラダと栄養のしくみをもっと身近に。
”知ること”が整えることの第一歩。
クイズを楽しみながら、あなたの栄養の知識をもっと深めませんか？
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