こんにちは。
５TASTES＆COLORS🌈大森かなです。
2月４日の立春を過ぎたら、春の兆しが少しずつ見られるようになってきましたよね。
外の自然に目を向けてみると感じられます。気分は春～♪春よ来い～🌸🌸
気分も上々✨✨
これは、春になり、肝が高ぶってくるということ。
で、肝が高ぶり過ぎると、私たちのカラダにとってもあまりよろしくないことに…💦。
そこで、
２月～３月は、肝の高ぶりによる症状へのアプローチです🙌
食事でコントロールしていきましょう🌈
２月から３月。春の肝の高ぶり過ぎによる症状に気をつけよう。
春の肝の高ぶりによる症状は？
まだまだ、この時期、寒さの方が勝っていますが、少しずつ、暖かくなってくると、家にじっとしているより、外にお出かけしたい♪パステルカラーの洋服着たい♪ダイエットもそろそろかな？なんて、気分も外向きになってきますね✨
私たち人間も、自然の一部と考えると、
私たちのカラダも、自然に、冬から春のカラダになっていくんです。
そして、ちょうど、今の時期、２月から３月はそんな、季節の変わり目なんですね。
ここで、スムーズにいかないと、花粉症の症状だったり🤧、胃腸の調子が安定しなかったり、イライラ、目の充血が起こったりします🥹。
これらは、肝の高ぶりによる症状。
また、近年の地球温暖化🌎など、生活環境が大きく変化していて、カラダが追いつかないですよね💦。
これらの症状、思い当たりませんか？
春は、肝の高ぶりから、イライラ、目の充血、胃腸の不調がおこりがち。
じゃあ、肝の高ぶり過ぎって、
どう防いだらよい？？
毎日のおうちごはんでコントロールしていけたらいいよね🙂
これから、メニューや過ごし方などもご紹介していきますね。
今回は、このあたりでおしまい🎀
では、皆さま✨。
どうぞ、ステイヘルシーで、元気にお過ごしください🎀
そして、すてきな週末を🌈
いつも読んでくださりありがとうございます🐦
