薬膳の基本『５つの味と色』。五味と五色などをとりいれ、簡単に栄養管理ができる、おうち薬膳スタイル。おうちごはんをもっと自由な感性で…。そして、自然と体質改善…。カラダも整う。おいしいが未来になる。

カラダと心のバランスを簡単チェック‼『薬膳セルフチェック術』

鏡をみるだけの５つの簡単！薬膳セルフチェック術を
noteにて、発売中（税込み1300円）。すでに試し読みした方も、まだ読んでいない方も、ぜひ、チェックしてみてくださいね♪

かんたん薬膳レシピ

【かんたん薬膳レシピ】たった10分で作れる！時短『あずきがゆ』と食事コントロールにぴったりな食材とは。

12 3…27